【ホライズン】フィットネスプログラム一覧

基礎代謝をあげて痩せやすい体になりたい

 

トレッドミル

プログラム Paragon8E Adventure3 Adventure1 Citta TT5.0
スピードインターバル
ピークインターバル
インターバル

 

バイク

プログラム Comfort 7 Comfort 3 Citta BT5.0 Comfort R
インターバル

 

クロストレーナー

プログラム Andes 7i Andes 3
インターバル
インターバルワット

 

インドアサイクルとローイング

プログラム GR7 Oxford 6
インターバル
トレーニングインターバル時間
トレーニングインターバル距離
パフォーマンスインターバルエンデュランス
パフォーマンスインターバルスピード
スプリント8

 

下半身を強化して、もっとアクティブになりたい

 

トレッドミル

プログラム Paragon8E Citta TT5.0 Tempo T82
ヒルラン
マウンテンクライム
ローリングヒル
足腰引き締め
健康1万歩


バイク

プログラム Comfort 7 Comfort 3 Citta BT5.0 Comfort R
ローリング

 

クロストレーナー

プログラム Andes 7i Andes 3
ローリングヒル
ローリング

 

とにかくカロリーを燃やして痩せたい

 

トレッドミル

プログラム Paragon8E Adventure3 Adventure1 Citta TT5.0 Tempo T82
体重減量
体重減量プラス
カロリーゴール
目標カロリー100kcal
目標カロリー300kcal
目標カロリー500kcal
目標カロリー700kcal

 

バイク

プログラム Comfort 7 Comfort 3 Citta BT5.0 Comfort R
体重減量
体重減量プラス

 

クロストレーナー

プログラム Andes 7i Andes 3
体重減量
体重減量プラス

 

インドアサイクルとローイング

プログラム GR7 Oxford 6
脂肪燃焼
カロリーゴール

 

心肺機能を向上して、運動パフォーマンスをあげたい

 

トレッドミル

プログラム Paragon8E Adventure3 Adventure1 Citta TT5.0
目標心拍数
目標心拍数スピード
目標心拍数傾斜
目標心拍数インターバル

 

バイク

プログラム Comfort 7 Comfort 3 Citta BT5.0 Comfort R
目標心拍数ゾーン
目標心拍数%

 

クロストレーナー

プログラム Andes 7i Andes 3
目標心拍数ゾーン
目標心拍数%
マニュアル

 

インドアサイクルとローイング

プログラム GR7 Oxford 6
目標心拍数
目標心拍数%
目標最大心拍数
マニュアル

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