コラム

自宅用ルームランナーのおすすめポイント

東京オリンピックの影響もあり、運動する方が増えていますね!
今回は自宅でも簡単に運動できる、おすすめのルームランナー「エヴォルブCSをご紹介します!

ランニングマシン おすすめ

 

運ぶ
移動が心配なルームランナーですが、キャスター付きのため女性の方でも無理なく運べます。

EvolveCS

 

組立不要
ランニングマシン
ルームランナー 組立
上記のように持ち上げるだけでOK。とっても簡単です。

 

乗るEvolveCS_step
しっかりと下に空間を保ちながら、ランニング面のステップも10cmに押さえ振動も高さもストレスフリー。

 

簡単操作ランニングマシン 簡単
スタートボタンを押すだけで開始。
スピードも上下ボタンで簡単に設定できます。

 

安全走行
ウォーキングマシン
安全バーを持てば、ルームランナーが初めての方も安心して走行できます。

 

心拍センサー&8種類のプログラム搭載
ルームランナー_handle
安全バーには心拍センサーを内蔵。
プログラムを使用すればご自身の運動データを確認できます。

 

収納するルームランナー 収納省スペース設計で、ベッド下にも収納可能。


ルームランナー
また自立式のため、立てかければ幅も取りません。

以上、ホライズンの人気のルームランナー「エヴォルブCS」のご紹介でした!
製品詳細はこちらからご確認いただけます!

 

 

 

 

女性に人気のグループエクササイズ|サーキットマシンおすすめポイント

サーキットトレーニングとは、筋力トレーニング(マシン)と有酸素トレーニング(ステップ)を短いインターバルで20分~30分行います
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングサーキットトレーニング
カロリー消費、代謝アップ、脂肪燃焼、足や腕のシェイプアップ効果が期待できます。

様々なマシンを組み合わせることで、上半身や下半身など全身をバランスよくトレーニングできるとともに、飽きることなく楽しくエクササイズをできるのが特徴です。


MXサーキットは、負荷は重りを使わない油圧式なので、女性や高齢者でも安全にエクササイズできます。

■配置例
サーキットトレーイング 配置

1、9ステーション
上半身と下半身のエクササイズをミックスさせ、体全体をバランスよく鍛えることができます。
サーキットトレーニング 例

 

2、9ステーション+9ステップ
各マシンの間にステップ(エアロビックプラットフォーム)を配置することで、有酸素運動の効果が高まります。
サーキットトレーニング 例

 

■サーキットトレーニングマシンのご紹介

【胸】チェストプレス
チェストプレス
胸と背中のエクササイズ。
肩甲骨を動かすことで肩こり緩和にもおすすめ。

【肩】オーバーヘッドプレス/プルダウン
ショルダープレス 使い方
肩の周りや背中といった上半身の運動です。
腕の引き締めなどに。

【胸】ペックフライ/リアデルトイド
サーキットトレーニング 女性
胸と背中のエクササイズ。
綺麗な姿勢を目指す方や女性のバストアップにも。

【腕】バイセプスカール/トライセプスエクステンション
腕 エクササイズ
腕のシェイプアップに。
特に二の腕が気になる方におすすめです。

【もも】レッグエクステンション/レッグカール
サーキットトレーニング 女性
太ももの引き締めやヒップアップのためのエクササイズです。

【もも臀部】ヒップアブダクション/アダクション
ヒップアブダクションアダクション
内ももと外ももを引き締め健康的な美脚を目指す女性におすすめです。

【もも臀部】レッグプレスレッグプレス
下半身のエクササイズ。
太ももやふくらはぎ、ヒップの引き締めに。

【腹】アブドミナルクランチ/バックエクステンション
アブドミナル 女性
お腹を引き締めるためのエクササイズです。
背中のストレッチにも。

一連の流れ・トレーニング方法は動画でよりわかりやすくご覧いただけます。

MXサーキットは、ポジションセットアップもなしですぐ使えるよう設計されており、また電源等もなく手軽に導入できるところも人気のポイントです。

MXサーキット以上、今女性に人気の「MXサーキット」のご紹介でした!

 

【東京】ホライズン・フィットネス/トレーニングマシン展示イベント

9月7日(水)より、伊勢丹新宿本店で開催されるスポーツイベント「My Wellness Life at ISETAN ~都市生活者に捧ぐスポーツファッション、ヘルス&ビューティー~」に家庭用フィットネスマシン・ホライズンからも多くのマシンが展示いたします!

まずはイベントの詳細から。

伊勢丹 イベント

実施期間:9月7日(水)~9月12日(月)
実施場所:伊勢丹新宿店本館6階 催事場 【地図
催事名称My Wellness Life at ISETAN ~都市生活者に捧ぐスポーツファッション、ヘルス&ビューティー~

「アディダス」「ナイキ」「ノースフェイス」などのスポーツファッションブランドから、運動に適したコスメや健康食品など、スポーツ・フィットネス関連の商品を取り扱うブランドが多数出展。

また連日開催のイベントには、様々な種類のヨガレッスンや、メンタリストDaiGoさんなどのトークショーがあり、大盛り上がり間違いなしのイベントになる模様です!

そして今回、フィットネスマシン部門として家庭用ブランド・ホライズンが出展いたしますが、大規模なイベントだけあって、今回は特別にたくさんのモデルを展示させていただきます。

是非この機会に足を運んでいただき、色々なマシンを体験していただければ嬉しいです♪

では、以下出展マシンをご紹介いたします!

 

最上位フラッグシップモデル パラゴン8E
PARAGON

最高速度20km/h。最大傾斜12%の圧倒的な高スペック。
22 種類の豊富なプログラムで、毎日のエクササイズをより楽しく。
便利なディスプレイ上の電源ボタンと、サイドのクイックキー搭載。
VRC クッションと3.1mm オーソディックベルトで、Wの衝撃緩和。
セミアッセンブル仕様なので、組立てが簡単。
パスポートプレーヤー対応。

 

運動履歴を自動で記録・ViewFitを搭載 アドベンチャー3
e ADVENTURE-3
2.0CHPのパワフルなモーターで、最高速度18km/hまで対応。
140×49.5cmの広い走行面で、安心してランニング。
スピーカー搭載で、お好きな音楽を聞きながらエクササイズ。
パスポートプレーヤー対応。
運動履歴を自動で記録するViewFit対応。

 

新型ブレーキシステムでより快適なワークアウトを アンデス7i
ANDES-7i
足や腰への負担が少ない、自然でスムーズな動き。
全身運動で、ヒップアップや二の腕の引き締めにも。
インダクションブレーキが、30段階の負荷を瞬時かつ正確に変更。
ストライドが50.8cmで、より効果的なエクササイズ。
パスポートプレーヤー(別売)対応。
運動履歴を自動で記録するViewFit対応。

 

省スペースで置き場所に困らないアップライトバイク コンフォート7
フィットネスバイク
足を大きく上げずに乗り降りできる、ステップスルー構造
接地面積は120 x 55 cmと省スペース
14の運動プログラムと、内蔵スピーカー搭載
デバイスラック、ドリンクホルダー、ストレージバスケット付き
パスポートプレーヤー(別売)対応で、世界中をサイクリング
運動履歴を自動で記録するViewFit対応

 

背もたれ付きで安心のリカンベントバイク コンフォートR
HZ15_LIFESTYLE_male COMFORT-R recumbent wht_living room_lores
足を大きく上げずに乗り降りできる、ステップスルー構造。
背もたれが上半身をしっかりサポート。
12の運動プログラムと、内蔵スピーカー搭載。
体力に自信がない方でも、安心してエクササイズ。
パスポートプレーヤー(別売)対応で、世界中をサイクリング。
運動履歴を自動で記録するViewFit対応。

 

こだわりぬいた本格的なインドアサイクル エリートIC7.1
IC7_
距離や回転数を表示する、サイクルコンピューターを標準装備。
静かでスムーズなベルトドライブを採用。
シートやハンドル位置はミリ単位の微調整が可能。
負荷はダイヤル式で簡単にアジャスト可能。
落ち着いた雰囲気のマット(ツヤ消し)ブラック。

 

手軽に本格トレーニングが可能 アドニスベンチ+バーラック

ADONIS-PLUS

バックパッドは7段階、シートは2段階のマルチアジャスタブル。
フラットだけでなくインクラインやデクラインも対応。
バーラックの高さは5 段階に調節可能。
安全構造のセーフティーフック付。
(ベンチ&バーラックのおすすめポイントの記事はこちらをご参考ください)

 

1台で70種類以上のトレーニングが可能なマルチジム トーラス4
homegym
上半身・下半身をバランスよくトレーニング可能
70種以上のエクササイズ
主なエクササイズ:チェストプレス、ショルダープレス、アームカール、
トライセプスプレス、ラットプルダウン、シーテッドロー、ラウンジトゥプッシュ、
レッグエクステンション、ニーリフト、インナーサイ、ヒールリフト、他
バリエーションは200種類以上
ラットプルダウン用のバー付属
わかりやすいエクササイズガイド付属

 

また、今回プレミアムフィットネスマシンVISON(ビジョン)からも出展。

業務用マシンの技術をそのまま生かした TF40タッチ
本格 ルームランナー
3.0CHPのパワフルなモーターとプレワックスの2層クッションベルト。
施設の業務機にも引けをとらない152 x 51 cmの広いランニング面。
雑誌やタブレット端末も置けるアクセサリートレイとドリンクホルダー
使わない時は簡単に折りたため、油圧式なので開く時も安全。
世界の絶景をランニング「バーチャルアクティブ」搭載

 

以上、9モデルのラインナップで皆様をお待ちしております。
また会期中はジョンソンヘルステック社員も常駐しておりますので、ご質問・ご相談も承っています。
では9月7日~12日の6日間、皆様のご来場お待ちしております!

サーキットトレーニング導入のためのおすすめマシン

サーキットトレーニング

総合フィットネスクラブや個人経営のスポーツジムでもプログラムが導入されているサーキットトレーニング。

サーキットトレーニングが急速に人気が高まった理由は、「みんなでできる楽しさ」「無酸素運動と有酸素運動を短時間で効率的に行える」「施設側も場所やマシンの導入が容易」といったことが相対して、今ではフィットネス業界のトレンドとなっています。

【サーキットトレーニングってどんなイメージ?】


上記2つの動画をご覧いただいてわかるように、色々な種目をグループで行い、トレーナーの指示によって次の種目へ移動していくプログラムです。

しかし、サーキットトレーニングを導入したいけど、どんなマシンをいれたらいいの?と思っている方も多いかと思います。
というわけで、サーキットトレーニングで使用できる、マトリックスの人気マシンをご紹介します!

|S-ドライブ・パフォーマンス・トレーナー
サーキットトレーニング トレッドミル
自走式トレッドミル。
「スレッドブレーキ」で負荷を調整し、左の画像のように下のバーを持ちながら走れば室内でもスレッドプッシュトレーニングが可能。

また右の画像のように、取り外し可能の安全ベルトを装着すれば、縦のみならず、横・後ろ向きでも全力走行ができ、あらゆる場所の筋力を鍛えられます。

【S-ドライブ・パフォーマンス・トレーナーPV】

 

|ローアー
ローイングマシン
アメリカではメジャーなローイングマシン。
ローイング(Rowing)とは英語で「ボートを漕ぐ」という意味で、その名のとおりボートを漕ぐような運動が可能。
有酸素マシンでありながら、全身運動も可能で効率的なトレーニングが可能です。
「オレンジセオリー」のプログラムでもメジャーな位置づけのため、ローイングマシンの需要は日本でも高まると予測されています。

【ローアーPV】

 

|コネクサス
ファンクショナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングツール。
単体仕様や、また複数をつなげたりなど、目的・広さ・予算に応じてカスタマイズが可能。
人気のTRXやロープ、サンドバックなども選べる自由さが特徴です。

【コネクサスPV】

コネクサスの導入事例記事(Fitness Business)はこちら ※意外にもマダムに人気です!

以上、マトリックスの最新トレンド×サーキットトレーニングマシンの紹介でした。

また、女性・高齢者向けのグループエクササイズ「MXサーキット」の記事はこちらからご覧いただけます。
是非ジムの開設、また施設導入の際にはご相談ください!

自宅用筋力トレーニングマシン(ベンチ&ラック)のおすすめポイント

さあ、ホームジムが流行っている昨今、ご自宅にトレーニングマシンが欲しいなぁと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

ということで、「どんなトレーニングマシンを選べばいいの?」と悩んでいる方に、自宅用トレーニングマシンのおすすめポイントを紹介します!

自宅用トレーニングマシン

ご自宅で本格的な筋力トレーニングが行えるホライズン「アドニス」

 

まずはベンチから。
トレーニング ベンチ
背パットは7段階、シート(座る部分)は2段階に調節可能。

 

トレーニング ベンチ
また、デクライン(マイナス傾斜)も可能なため、様々な部位をトレーニングできます。

 

トレーニングマシン 移動
急な来客も安心。移動も楽々なのでお部屋をつぶす必要もなし。
お家とも奥様ともうまく共存できます。

 

それでは、アドニスでできる、主なトレーニングメニュー

ダンベルプレス 
ダンベルプレス
胸を鍛えます。

 

ダンベルフライ ダンベルフライ
胸を鍛えます。

 

ダンベルショルダープレス 
ダンベルショルダープレス
肩を鍛えます。

ダンベルロー ダンベルロー
背中を鍛えます。

 

シーテッドダンベルカール 
シーテッドダンベルカール
腕を鍛えます。

 

オーバーヘッドトライセプス 
オーバーヘッドトライセプス
腕を鍛えます。

 

続いてバーラック
トレーニング バーラック
最大負荷重量は160kgと本格仕様。
また高さは5段階に調節でき、様々なユーザーに対応。

ベンチプレス 安全
セーフティーフックがシャフトの落下を防止します。

 

ベンチとバーラックを使ってのトレーニングメニュー

ベンチプレスベンチプレス
胸を鍛えます。

 

インクラインベンチプレスインクラインベンチプレス胸を鍛えます。

 

スクワット
スクワット脚を鍛えます。

以上のように、自宅用トレーニングマシン「アドニス」は、

お手軽にもかかわらず、本格的なウェイトトレーニングがご自宅でも可能となっています。

より健康的に、よりムキムキに!

ご自宅でできるトレーニング方法は下記動画でもご紹介しています。

「アドニス」の製品ページはこちら

【メンテナンス/ルームランナー】ランニングデッキのシリコンオイル塗布

一般的な家庭用のルームランナーは、オイルにより潤滑しているため
定期的にランニングデッキにシリコンオイルを塗布する必要があります。
※マシンの仕様により違うものもありますので、詳しくは各メーカーにお問合せください。

オイル塗布しないと、ランニングベルトの寿命が短くなってしまうので、
しっかりとお手入れをして末永く人生を共に走っていきましょう!

それでは大事な大事なルームランナーを長くお使いいただくために、
簡単お手入れ!シリコンオイルの塗布方法をご紹介します!

 

用意するものシリコンオイル トレーニング

シリコンオイルスプレー

[おすすめ商品]
株式会社ルック トレーニングマシンオイル OIL-900
品番:L-017

※ジョンソンヘルステックジャパンでも販売しています。

 

 

〈使用手順〉

1.ランニングベルトの左端をめくりあげ、シリコンスプレーのノズルを奥まで差し込み、
 走行板の前から後ろまで、シリコンスプレーを塗布します(約5秒間程度)。ランニングマシン シリコンオイル



2.ランニングベルトの逆側も同様にシリコンスプレーを塗布します。ランニングマシン メンテナンス

 

3.ランニングベルトを元に戻します。
ランニングベルト オイル

 

4.ゆっくりした速度(時速3km程度)でベルトを駆動し、ベルトにシリコンをなじませて、完了!

ランニングベルト メンテナンス

 

液状タイプは半年に1回程度でOKですが、
スプレータイプの場合は、1〜2ヶ月(または40km走行)毎を目安に行いましょう!

 

ルームランナーのシリコンオイルの塗布は動画でもご確認いただけます!

 

【メンテナンス/ルームランナー】「LUBE BELT」と表示されたときの対処法

ホライズンのトレッドミル(ルームランナー)は、240km走行するごとに「LUBE BELT」とディスプレイに表示され、マシンがロックされます。※故障ではありません。ルームランナー メンテナンス
この表示は、ベルトのオイル塗布の時期をお知らせするもので、以下の操作でロック解除し引き続きお使いいただけます。
※ベルトはオイルにより潤滑しているため、オイル塗布をしないと故障の原因となります。

【解除法】
「スピードの+(プラス)ボタン」と「ストップボタン」を同時に5~7秒以上長押ししてください。※マシンによってボタン位置などが異なりますが対処法は同じです。
ルームランナー メンテナンス

 

数回「ピー」という音がなり、再度ご利用いただけます。

ルームランナー メンテナンス

【注意点】
・「ストップボタン」のみ押した場合もLUBE BELT表示は一時解除されますが、10㎞走行後、再度ロックされてしまいます。
・「ストップボタン」「+ボタン」両方を同時に押すことで、次回のLUBE BELT表示は240㎞走行後となります。

LUBE BELT表示の目的は、オイル塗布を始めとする定期チェックのお知らせです。
解除前には以下の5項目について、必ずチェックをお願い致します。
(特に5.については、マシン寿命に直接影響を及ぼしますので、確実に実施をお願い致します。)

【定期チェック】
①ランニングベルトが緩んでいないか
②ランニングベルトが走行面の中心を、真っ直ぐに走っているか
③ランニングデッキに破損、ガタつき、歪み等はないか
④ボルト等に破損、ガタつき、弛み等はないか
シリコンオイルの塗布
※問題がある場合は修理受付フォームよりご相談ください

【動画はこちらから】

【スポルテック2016出展情報13】ハイライト

スポルテック2016

スポルテック2016
日時:8月2日~4日
場所:東京ビックサイト
来場者数:46,517名(3日間計)

※次回のスポルテック2017は2017年7月25日~27日、東京ビックサイトにて開催。

暑い中、たくさんのご来場ありがとうございました。
足を運んでいただいた方も、ご都合が合わなかった方も、今回のジョンソンヘルステック・スポルテック展示会の様子を一緒に共有できたらと思い、ハイライトにてご報告させていただきます!

 

外観

スポルテック ブース

赤をさし色に、遠くから見てもわかるような、インパクトある外観にしました。

 

業務用マトリックス・カーディオエリア

ランニングマシン

トレッドミル(ランニングマシン)がずらりと並びます。コンソール(モニター)が新しくなりました。

 

家庭用ホライズンエリア

ホームジム

家庭用フィットネスマシンエリアは、流行のホームジムをイメージしました。

 

おもてなしエリア

スポルテック 休憩

冷たい飲み物、冷風機、マッサージチェアをご用意しました。

 

HIITグループトレーニング デモンストレーション

HIITトレーニング

実際のパーソナルトレーナーによるグループトレーニングのデモンスとレーションを実施しました。マトリックスの自走式のマシンと心拍系を連動し、ご好評いただきました。

 HIITトレーニング キャプションたくさんの方にご覧いただきました。「気になっていた」というお声もいただき、HIITプログラム大人気です。

 

 

イントリニティ デモンストレーション

ヨガ 男性

今男性にも人気のヨガ。男女問わずたくさんご参加いただきました。

スポルテック イベント

ギャラリーでもイントリニティを知っている方も多く、認知度を実感。

 

長谷川浩久選手トークショー

長谷川選手

メンズフィジークアジア選手権 初代王者!

元プロレスラー小橋建太トークショー

小橋建太

たくさんのファンが集結しました。

ローリンピック

ローイングマシン

延べ100人を超える方にチャレンジいただきました。男子金・銀・銅メダルは全て競技ボート経験者となりました。

 

テレビ取材

カーディオマシン

話題のフィットネスマシンとして、朝の情報番組からテレビ取材を受けました。

以上、ジョンソンヘルステック、スポルテック2016のハイライトでした!ジョンソンヘルステックジャパン社員

改めて、たくさんのご来場まことにありがとうございました。
また来年もどうぞよろしくお願いいたします!

今年のスポルテック情報は「スポルテック2017出展情報まとめ」をご覧ください。

【スポルテック2016出展情報12】ローリンピック結果発表

さて、大盛況で幕を閉じたスポルテック2016。

ジョンソンブースでも特に活気のあった、ローイングマシンで250mのタイムを競う「ローリンピック」の結果発表をいたします!

ローリンピック

なななんと!
250mを1分を切れば達人といってもおかしくない種目のローアーですが、2日目以降にまさかの30秒台をただき出す強者が続出!

結果は以下の通りです!

ローイングマシン

金メダル 

男子: ココカラ本厚木 柴田様 30秒!

女子: 本田様 1:08秒!

ジョンソン社員もどんなに頑張っても1:03が限界だったさなか、柴田様をはじめ、山本様、高橋様、立花様、田中様も31秒、32秒という次元が違うタイムとなっています。

実はこれには納得する理由があって、なんと皆さん競技ボートの経験者とのこと。

マトリックス・ローアーはテスト段階から、実際の競技ボートの選手などに使用してもらい開発された、本格的なローイング運動ができるマシンとなっています。
そんな背景が実証された結果といえますね。

今回ローリンピックには、実に延べ100人を超える方々にチャレンジいただきました。
皆様、本当にありがとうございました。
また来年も開催できたらと思いますので、是非その際はチャレンジしてくださいね!

【スポルテック2016出展情報11】スポルテック最終日

スポルテック3日目、終了しました!
最終日、本日朝から行った5本のプログラムの最後を飾ったのは、恒例の「1代目Jonson-Soulマトリックス」ことジョンソン社員によるグループトレーニングでした。

さすが1代目、動きが3代目と違います!

マトリックス

機敏な3代目

そしてここから1代目

スポルテック

1代目その①、足がもつれる日野

 

スポルテック

1代目その② 支えが必要な輿水

 

スポルテック

1代目その③ 地上波NGの疲れ顔 田村

観客の方のあおり声援もあり、最後はヘトヘトになっていました^^;
これぞHIITプログラム!ご興味の方は、是非体験をおすすめします。

皆様、ジョンソンブースにご来場いただき、ありがとうございました!
また後日、ハイライトにてご報告させていただきます^^