2018 8月

【プログラム紹介】スプリント8

【スプリント8】

マトリックスが提供するプログラムです。20分間のカーディオ運動を週に3回、8週間。

 

【すごいところ】

このプログラムは注目度の高いHIIT(高強度インターバルトレーニング)の一種で、高強度の運動(ダッシュ)と休憩を挟みながら行うことにより脂肪燃焼効果を高めます。

朝行うと一日中、体が脂肪燃焼モードになり普通に生活していてもより多くのカロリーが消費できます。

 

【すぐできる】

20分の間にウォーミングアップとクールダウンも含まれているため実際にダッシュするのは8回だけで間に1分30秒の休憩が入ります。1回のダッシュが30秒なので一回のセッションでダッシュするのは合計4分です。

更に1週間に行うセッションは3回なので1週間で行うダッシュはたったの12分です。

 

 

【想像以上に簡単】

こうして計算してみるとジャンピングスクワットやバービーなど行うHIITに比べたら簡単そうですね。

ダッシュなんて子どものころ以来やっていないし、8回もできるか自信がない・・・と心配している方、安心してください。

スプリント8はダッシュする速度と傾斜を自分で変えられます。

セットアップ時にデフォルトかカスタムが選べて、デフォルトだと初級、中級、上級、エリートまで20種類(それぞれ5種類)から選べます。

 

参考までにどんな速度と傾斜かをトレッドミルでご紹介すると

初級の一番簡単なレベル

ダッシュ:傾斜3% 速度5.1km/時

休憩:傾斜0% 速度2.4km/時

 

エリートの一番難しいレベル

ダッシュ:傾斜6% 速度16.1km/時

休憩:傾斜1% 速度4.8km/時

 

エリートレベルになると休憩も早歩き+傾斜有です。

カスタムする場合はダッシュの回数が選べます(最大で8回)。

それぞれのフィットネスレベルに合わせて調節できるのでどなたでもできます、デフォルトを選んでもセッションの最中に速度や傾斜を変えられます。

 

【対応機種】

マトリックス業務用

コンソール 7xi/7xe/5x ※ただし、クライミルとステッパー以外

マトリックス家庭用

T70/TF30/E50/U50/R50  ※コンソールはXIR、XR両方対応

 

 

【名前の由来】

もうお分かりだと思いますが、このプログラムの名前「スプリント8」はダッシュのスプリントと一つのセッションで8回ダッシュすることから付けられました。

短時間で運動セッションが完了し、結果を出します。

 

 

【開発者】

開発したのはPhil Campbellさん。

元陸上選手であったCambellさんは空手や重量挙げも得意です。スポーツ医学の資格を持ち、たくさんのアスリートをサポートしてきました。

また20年以上にわたる病院勤務の経験があることから、健康と科学の関係性を基にスプリント8を開発しました。

 

【まとめ】

いかがでしたでしょうか。

運動したいけど時間がない・・・何から始めていいのかわからない・・・

マトリックスのカーディオマシンならこのスプリント8で短時間で完了します。しかも科学に基づいているので結果も期待できます。

実際に使用したアメリカのマトリックス社員は8週間でコレストロール値が下がりました。

次は日本にいる社員にやってもらおうと思います!結果をお楽しみに!

SPORTEC2018ハイライト

スポルテック2018にハイライトをお送りします。

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■開催日時:7月25日~27日

■場所:東京ビックサイト 西ホール

■来場者:7月25日 16,932名

       7月26日 17,211名

       7月27日 16,862名

       合計 51,005名

■次回開催:オリンピック開場規制の影響を受け、場所と開催時期が変更になります。

      2019年7月9日~11日 東京ビックサイト 青海展示棟

■ジョンソンブース:15m×15.6m

■ジョンソンブース来客数:620名

■目玉商品:マトリックスストレングスUltra V2/マトリックストレーニングサイクルCXシリーズ/マトリックスプログラムMX4/ホライズンインドアサイクルGRシリーズ

 

【イベントエリア】

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こちらのエリアでは去年と同じグループトレーニングのMX4とインドアサイクルのデモを実施。

どちらもチームマトリックスが大活躍でした。

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↑MX4の様子

マスタートレーナーが分かりやすくやり方を教えてくれました。

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↑インドアサイクルの様子

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↑お客さんもたくさん参加してくれました!

みんな音楽に合わせてリズム良く漕いで楽しそう。

 

【カーディオエリア】

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【ストレングスエリア】

リニューアルされたマトリックス最上位ストレングスマシンのUltra(アルトラ)V2です。

19機種全ては展示できなかったので8種類だけです。

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↑コンソール付

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↑コンソールなし

 

【家庭用マシンエリア】

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ホライズンとマトリックスの家庭用マシンを展示。ホライズンの新しいインドアサイクルGRシリーズは好評でした!

また、今年はドイツの”Kenko“が来てくれました。木の落ち着いたデザインで家のインテリアに合わせやすそうです。

 

【おもてなしエリア】

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商談スペースに冷たいお水とマッサージチェアを置きました。

会期中は立ちっぱなしなので、展示会が始まる前と終わったあとはジョソンの社員が使い倒しました。

 

【スペシャルゲスト】

今年はイケメン筋肉軍団のALL OUTさんが来てくれました。

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会場について早速みんなで打ち合わせ。

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参加してくれたのはグループトレーニングのMX4です。

みなさん普段からメディアの露出も多く、観客がこんなにいても全く緊張している様子がなかったです。

大いに盛り上げてくれました!

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そんなトレーニングをしたあとはストレングスマシンを使っての筋肉講座をしてくれました。

かなりハードなトレーニングをしたあとでとても辛そうでしたが、さすがALL OUTさんここでも盛り上げてくれました。

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ありがとうございました!

こちらで動画や他の写真も載せてありますので気になる方はどうぞ!)

 

【チャレンジ】

キャプチャ

毎年恒例のチャレンジを今年も実施しました。

使用したのは今年2月に発売をはじめたS-フォース・パフォーマンス・トレーナー

その日のジョソン社員の記録を超えた方にタオルをプレゼント。

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たくさんの方が参加してくれました!

 

【まとめ】

今年は例年以上にたくさんのお客さんが来てくれて、改めてフィットネス業界が盛り上がっていると実感した三日間でした。

11月は大阪でSPORTEC WESTでの出展が決定しました。ブースは東京の展示会に比べて小さくなりますが、東京へ来れなかった方が楽しめるように準備していきます。

みなさんのお越しをお待ちしております。

コラム更新【家庭用マトリックス】

みなさんは不思議に思ったことありませんか?

■トレッドミルの速度の変化とカロリーの消費値はなんで正比例しないのか。

■トレッドミルの傾斜角度を大きくした状態で速度を変化させたとき、カロリーの消費値の計算結果が奇妙な増減になるのはなぜ。

その理由は家庭用マトリックスのコラムで説明してあります。

 

お時間あるときに読んでみてください!